Какой протеин лучше! как купить лучший протеин?
Какой протеин лучше!
Перед многими начинающими и профессиональными атлетами встает сложный выбор
спортивного питания. Как определиться с покупкой и не разочароваться в качестве будет
подробно описано нами в данной статье. Протеин является спортивной добавкой,
произведенной на основе белковых смесей. Попадая в пищеварительный тракт, вещество
расщепляется ферментами до аминокислот, которые используются в качестве строительного
элемента для мышц и других тканей. В спорте добавка используется в различных целях,
например для наращивания мускулатуры, уменьшения процента жира, поддержания здоровья
и желаемой физической формы. Белки можно разделить по скорости всасывания. Например,
комплексный продукт включает в состав несколько видов полипептидов (казеин,
сывороточный, яичный протеин). Смесь создает максимальное концентрирование аминокислот
сразу после приема и одновременно поддерживает питание мышц в течение долгого времени.
Казеин подавляет чувство голода и имеет малую скорость абсорбции из пищеварительной
системы, поэтому может перевариваться в течение 6−8 часов. Продукт наиболее актуален при
похудении и работе на рельеф. Иногда добавку используют при наращивании мышечной
массы, но только в конкретное время суток. К быстрым протеинам относятся белки молочной
сыворотки, которые подразделяются на 3 степени очистки — концентрат, изолят, гидролизат.
Смеси отличаются высокой биологической ценностью и качеством усвоения организмом.
Добавку рекомендуется употреблять в зависимости от особенностей телосложения несколько
раз в сутки или в определенное время, например утром, до или после тренировки.
Что учитывать при покупке
Какой протеин лучше выбрать зависит от цели, которую необходимо достичь при приеме.
При похудении и сушке рекомендуется использовать медленные и комплексные протеины.
Сывороточный белок обладает термогенным действием и отлично защищает мышцы
от катаболизма, а казеин — эффективно утоляет голод и подпитывает ткани при долгих
перерывах в приемах пищи. Для наращивания мускулатуры используются несколько видов
добавок, но в основном: сывороточный, комплексный, казеин и яичный. Продукт важно
употреблять после тренировок, которые сопровождаются большими энергетическими
потерями. Своевременное поступление аминокислот в кровь увеличивает концентрацию
инсулина и соматотропного гормона, который стимулирует рост мускулатуры, участвует
в углеводном обмене, усиливает поглощение кальция костными тканями и оказывает
иммуностимулирующий эффект. Вещества также предотвращают катаболизм и поддерживают
анаболизм.
Особенности фирменного продукта
В рейтинге лучших протеинов за 2018 год бренд Tree of Life занимает первые позиции, так
как имеет высокое качество и множество положительных отзывов от людей, ведущих
постоянную работу над здоровой физической формой. В линейке представлено несколько
видов смесей, которые подбираются в зависимости от ваших потребностей. Все продукты
производятся с использованием натуральных ароматизированных добавок, делающих
употребление коктейлей в разы приятнее. В состав смесей входит подсластитель сукралоза,
отличающийся термостабильностью, поэтому порошок можно использовать для приготовления
выпечки в рамках правильного питания. В ассортименте представлено множество вкусов,
которые будут активно дополняться до 2019 года. Порошок упакован в красочные контейнеры,
имеющие индивидуальный дизайн. Дополнительно в набор включен скуп, который необходим
для определения размеров порции. При создании коктейля рекомендуется воспользоваться
шейкером. Порошок превосходно смешивается как с водой, так и молоком, при этом имеет
приятную консистенцию без комков и осадка.
Многие нас просят посоветовать протеин для похудения девушкам. В подобных случаях
мы рекомендуем обратить внимание на продукты Tree of Life на основе сыворотки и казеина.
Life Casein имеет в составе сложносоставной белок, который получают при ферментном
створаживании молока. При попадании в желудок продукт медленно переваривается
и обеспечивает организм аминокислотами. Дополнительно вещество эффективно подавляет
чувство голода, стимулирует распад жира и замедляет расщепление других видов белка. При
приеме добавки на ночь, обеспечивается защита мышц от негативного влияния кортизола. Life
Protein производится из белков молочной сыворотки. Добавка имеет свойства термогеника
и снижает катаболизм при кардионагрузках и в перерывах между приемами пищи. При
похудении употребление продукта следует производить утром и после тренировки. Добавка
может составлять не более 50% от суточной порции белка, остальную часть рекомендуется
получать из обычной еды.
Протеин для хорошей массы должен подбираться с предельной внимательностью, так как
от качества добавки будет зависеть конечный результат. Белки обеспечивают рост мышц, что
особенно актуально до и после тренинга. После занятий организму требуется порция
аминокислот, которые нейтрализуют катаболическое действие. Бренд Tree Of Life предлагает
комплексные и высокоочищенные сывороточные добавки, имеющие высокую биологическую
ценность и продолжительную усвояемость. Продукты Life Whey с казеиновой матрицей
и безлактозный Life Isolate ингибируют секрецию катаболических гормонов, угнетают синтез
миостанина, увеличивают энергетический запас и стимулируют мышечный рост.
В бодибилдинге часто используется сразу несколько видов добавок, которые обладают
разными характеристиками. В одной порции порошка может присутствовать до 133 калорий
при минимальном содержании или полном отсутствии жиров и углеводов. Лайф Изолят также
отлично подходит людям, имеющим непереносимость лактозы, так как прошел
многоуровневую фильтрацию молочного белка.
Критерии определения качественной добавки
При выборе самого лучшего протеина рекомендуем обращать внимание на состав, где
указывается содержание белка на 100 граммов добавки, дополнительные компоненты
(аминокислоты и витамины), а также присутствие подсластителей. Смесь от Tree Of Life
не содержит ГМО, аспартама, красителей и глютена, что положительно сказывается
на вкусовых характеристиках. После употребления коктейля во рту не остается химического
осадка. Далее следует уточнить наличие вкусовой палитры и качество размешивания.
Последние критерии можно проверить, посмотрев реальные отзывы покупателей в соцсетях,
на форумах, официальном сайте или интернете. Перед началом употребления продукта
необходимо проконсультироваться со специалистом и определить индивидуальный график
и дозировку. Превышение суточной нормы белка может вызвать расстройства пищеварения.
Советы по использованию
Протеин важен не только при похудении или наборе мышечной массы, вещество влияет
на множество других сложных процессов. Белок эффективно угнетает чувство голода, помогая
сократить общую калорийность рациона, снижает уровень сахара в крови, увеличивает
энергию, силу, выносливость, приводит в норму уровень инсулина, снижает синтез кортизола.
В зависимости от диеты и плана питания порошок можно употреблять до 4 раз в день. Для
приготовления необходимо в шейкере смешать 30−35 граммов продукта с 250−300
миллилитрами воды или молока. Порция после тренировки зависит от программы и нагрузки.
Готовый коктейль не разрешается хранить при комнатной температуре более 3−4 часов,
а в холодильнике — 5−6. Продукт не является лекарственным средством и не рекомендован
к использованию лицами младше 18 лет. Купить хороший протеин можно в интернет-
магазине SpartaFood.ru официального дилера Tree Of Life с быстрой доставкой и по оптимальной цене.
Официальный сайт производителя
бренда Tree of
Life находится здесь!
