8(800)250-66-98
Работаем с 9:00 до 22:00
без перерывов и выходных

О нас

Интернет-магазин спортивного питания SpartaFood.ru – сертифицированное спортивное питание от мировых производителей.

Мы рады приветствовать вас в интернет магазине спортивного питания SPARTAFOOD.ru. В наше время очень важно каждому человеку поддерживать спортивную форму, чтобы быть всегда в тонусе. Если вы хотите быстро привести ваше тело в хорошую форму или достичь желаемых результатов в спорте, вам стоит обратить внимание на спортивное питание.

   В нашем магазине вы найдете сертифицированное спортивное питание: Протеины, Гейнеры, Аминокислоты, Креатин, Жиросжигатели и многое другое для достижения желаемого результата . Представленное спортивное питание самого высокого качества от мировых производителей: BSN, Optimum Nutrition, MuscleTech, Nutrex, MHP, MusclePharm, VPlab, ProLab, Weider, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, Twinlab, Gaspari Nutrition.

 

 

Как выбрать спортивное питание новичку?

Зачастую начинающие спортсмены путают  спортивное питание с анаболическими препаратами, которые принимают профессиональные спортсмены. Спортивное питание - это концентрированный продукт питания для людей ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Спортивное питание состоит из тщательно подобранных компонентов. Каждый продукт спортивного питания является научным достижением в области диетологии и физиологии. Все новые разработки проходят клинические испытания, и только лучшие продукты спортивного питания попадают на прилавки. Спортивное питание полностью безвредно, если принимать его по рекомендации.   

С чего начать? Самое первое, что должен сделать спортсмен, решивший включить в свой рацион спортивное питание – это определиться с целью, какого результата он хочет добиться, принимая спортивное питание. Основные цели, по которым выбирают: для роста мышечной массы, для набора массы, для восстановления, для похудения (снижения веса), для суставов и связок, для энергии,  повышения уровня тестостерона, не хватает взрывной силы на тренировке.

После определения цели, ты должен ознакомиться с видами и описанием представленного спортивного питания:

Категории спортивного питания.

1)    Протеин (белок) - это концентрированный пищевой продукт состоящий из белка, углеводов, витаминов и минералов. Представленные в нашем магазине спортивного питания протеины подразделяются на виды:  

       a. Изолят сывороточного протеина – продукт сверхвысокой очистки , обладает всеми преимуществами обычного протеина на основе сывороточного концентрата. Изолят сывороточного протеина содержит минимальное количество жиров и углеводов. Такой вид протеина идеально подходит спортсменам на стадии сушки (снижения веса).

       b. Сывороточный протеин – продукт высокой очистки. Сывороточный белок обладает высоким содержание незаменимых аминокислот. Основная ценность такого протеина - это высокая скорость усвоения. Прием сывороточного протеина очень важен в утренние часы и после тренировки, так как в это время наш организм нуждается в аминокислотах и белках.

       c. Многокомпонентный протеин   - это смеси различных протеинов в различных пропорциях и с всевозможными добавками. Они разработаны для более длительного действия. Употребляя многокомпонентные протеины, ваши мышцы будут получать строительный материал для роста и восстановления до 8 часов.

 

Вывод: протеин достаточно быстро усваивается, повышая уровень аминокислот в крови и ускоряя белковый синтез. Белки (протеины) – главный строительный материал организма и представляют собой длинные цепи аминокислот. Людям которые занимаются спортом, необходим для восстановления организма, поддержания и набора мышечной массы.

 

     2) Гейнеры -  пищевая добавка, основу которого составляет высококачественный белок (protein) и углеводы(70%-80%). Гейнер необходим для людей решивших максимально быстро набрать мышечную массу. Но набор массы возможен только при употреблении большого количества белков и углеводов, которые содержатся в повседневных продуктах питания таких как: рис, макароны, бананы и т.д. Но зачастую этого количества углеводов нам не достаточно: основная причина в том, что наш организм просто не в состоянии переварить несколько килограмм углеводосодержащих продуктов за день. В таком случае нам на помощь приходит Гейнер, который восполняет нужное количество калорий.

     3) Аминокислоты. Белки находящиеся в нашем организме синтезируются из аминокислот, которые образуются в результате расщепления белков, находящихся в пищевых продуктах. Таким образом, именно аминокислоты, а не сами белки являются наиболее ценными элементами питания.

Функции Аминокислот:

● Выполняют роль нейромедиаторов или являются их предшественниками. Нейромедиаторы – это химические вещества, передающие нервный импульс с одной нервной клетки на другую. Таким образом, некоторые аминокислоты необходимы для нормальной работы головного мозга.

● Аминокислоты способствуют тому, что витамины и минералы адекватно выполняют свои функции. Некоторые аминокислоты непосредственно снабжают энергией мышечную ткань.

В организме человека многие из аминокислот синтезируются в печени. Однако некоторые из них не могут быть синтезированы в организме, поэтому человек обязательно должен получать их с пищей.

     4) BCAA - аминокислоты с разветвленными цепочками. Комплекс BCAA состоящий из трех незаменимых аминокислот – Лейцин (входит в состав всех белков и относится к незаменимым аминокислотам (BCAA), применяется для лечения печени, анемий и ряда других заболеваний.), Изолейцин (входит в состав незаменимых аминокислот (BCAA), поступает в наш организм извне в составе белков, участвует в выработке энергии в нашем организме.) Валин (одна из незаменимых аминокислот(BCAA), входит в состав большинства известных белков, является основным элементом в росте мышечных тканей.).

Незаменимые аминокислоты (BCAA) это все же основной материал для роста мышечной массы, эти bcaa составляют 34-36% всех аминокислот в наших мышцах. Так же bcaa участвуют в процессах обновления, восстановления, и роста мышц.

Эффект от приема Аминокислот BCAA:

Увеличение силы, снижение жировой массы, увеличение мышечной массы, защита мышц от разрушения.

BCAA бесспорна выполняют полезные функции для наших мышц и помогают организму спортсмена при наборе мышечной массы и восстановлении.

      5) Креатин- это натуральное вещество. Креатин участвует в энергетическом обмене наших мышц и нервных клетках. Он формирует энергетический запас и тем самым сохраняет уровень АТФ на нужном уровне (АТФ является носителем двух высокоэнергетических связей, он служит источником энергии для мышц спортсмена).

Креатин играет важную роль в жизни спортсмена, как и углеводы, жиры, витамины, минералы и белок. Креатин синтезируется нашим организмом из аминокислот которые являются компонентом белка. Суточная норма расхода креатин у обычного человека около 2 г.

При увеличении нагрузки на мышцы расход креатин в организме тоже увеличивает и его так же нужно пополнять. Пополнять запасы креатина в нашем организме, при увеличении физических нагрузок, возможно путем приема креатина моногидрата. Благодаря этому увеличивается уровень АТФ в нашем организме и повышение силы мышц. Креатин противопоказан людям с заболеваниями или дисфункцией почек.